企業文化

                        Culture

                        壓力管理方法論 ——星火計劃“壓力管理”培訓走進國控長沙

                        來源:劉蕓發布時間:2018年09月04日點擊率:

                        人生不如意十之八九”,生活在競爭激烈的現代社會,每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。如何認識壓力、管理壓力、變壓力為動力?9月1日,國藥大學星火計劃走進國控長沙。由國藥大學全國講師孟麗萍為國控長沙公司員工進行了一次全面、生動的“壓力管理”培訓課程。來自公司營銷、采購部門共計42名中高管及員工積極參與了培訓。

                        課程以“發現壓力、認識壓力、釋放壓力”三大主題為學習線索,讓學員從源頭知道什么是壓力;從科學的角度幫助學員發現壓力;同時,采取情境干預、理性情緒療法、正念解壓方式釋放壓力。

                        培訓過程中,學員暢所欲言,主動分享自己在工作、生活等方面遇到的壓力,課程精彩紛呈。孟老師通過學員的分享也及時給予相關知識的講解。其中,李麗萍學員在采用ABCDE法進行自我分析和改進的時候,甚至都飽含熱淚。因為,通過課程的學習,讓她當場就意識到曾經的壓力,也是因為沒能采取科學的方法去調整

                        根據現場表現評選出了優勝小組,由國控長沙有限公司周永鋒副總經理為大家頒發獎品。在課程尾聲,孟老師鼓勵大家要學會用正確的態度以及方法對待自身的壓力。

                        培訓后,學員紛紛表示:一天的學習,干貨滿滿,受益匪淺。在今后的工作與生活中,也會放下執念,懂得取舍;采取情境干預、理性情緒療法以及情緒干預——正念減壓方式來釋放壓力,更好地將壓力轉化為動力。

                        文本標簽:

                        黄色一级片在线观看